インナーマッスルを鍛える

ある方のブログで、手軽なインナーマッスルの鍛えた方として紹介されていたのです。
インナーマッスルって、いわゆるコアとか深層筋とか、鍛えるのが難しいと言われているアレですよね？

どうやら、金スマで紹介されたみたい。
（金スマっていつやってるの？ と思ってしまった馬鹿なわたし。そりゃあ、金曜日ですよね　笑）

1回2分を1日3回やればいいみたい？
2か月は続けましょうって。

本当にこれだけでインナーマッスルが鍛えられるのか分かりませんが、考案者の美木良介さんの身体はとても素晴らしい！
元からスリムな方だった印象もありますけれど。
DVDや書籍も出ているようです。